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Judo Perrey Guerrier

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Le cardiofit : Le cardio fit est un cours alliant renforcement musculaire et travail cardio vasculaire. Le principe est d’enchainer les exercices de renforcement musculaire à un rythme soutenu afin de faire « monter le cÅ“ur ». Ces exercices sont souvent réalisés simplement avec le poids de corps.

Les séances sont variées et changent toutes les semaines. Elles sont évolutives mais permettent toujours à l’ensemble des participants de suivre et d’aller à son rythme.

Le cours de Cardiofit se déroule sur le tapis de judo et dès que possible à l’extérieur.

Cette discipline est très complète et rencontre un réel succès au sein du club.

 

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